Takip
Şişe takip aracı
Gerçekten kullandığın şişeyle bir günü veya tüm haftayı takip et. İlerleme tarayıcıda kalır; yazdırılabilir, dışa aktarılabilir veya URL olarak kopyalanabilir.
Günde litre
L
Gerçek şişen
ml
Aktif günHer seferinde bir gün takip et
Pzt ilerlemesi
0/ 6 şişe
%0 tamam. Bugün 2600 ml kaldı.
Bugün
0.0 L
takip edildi
Hafta
0.0 L
0%
Seri
0 gün
hedefte
Şişe
500 ml
mevcut boyut
Pzt
0
0%
Sal
0
0%
Çar
0
0%
Per
0
0%
Cum
0
0%
Cmt
0
0%
Paz
0
0%
Hazırlayan WaterDailyGoal TeamSon güncelleme Editoryal güncellemedir; tıbbi inceleme değildir.
Sık sorulanlar
Şişe takip aracı verilerimi kaydeder mi?
Evet, yalnızca tarayıcı yerel depolamasında. WaterDailyGoal hesap istemez ve kayıtlarını almaz.
Takibimi paylaşabilir miyim?
Hedef, şişe boyutu ve haftalık şişe sayımlarını içeren bir URL kopyalayabilirsin. Bu sayıları paylaşmakta rahatsan kullan.
Şişe takibi bardak saymaktan iyi mi?
Genellikle daha kolaydır çünkü gerçekten kullandığın kaba uyar. En iyi takip aracı sürdürebildiğindir.
Kaynaklar
- 1.U.S. National Academies (IOM/NAM), 2005 — Adequate total water intake of about 3.7 L/day for men and 2.7 L/day for women, including water from food and all beverages.Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Summary: water adequate intakes; drinks and food
- 2.European Food Safety Authority (EFSA), 2010 — Adequate total water intake of 2.5 L/day for men and 2.0 L/day for women under temperate conditions.Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water, EFSA Journal 8(3):1459, abstract and conclusions
- 3.Mayo Clinic — General guidance of roughly 2.7–3.7 L of total fluids a day, with thirst and pale-yellow urine as everyday checks.