İndir

Hidrasyon tabloları ve yazdırılabilir materyaller

Makaleler, sınıflar, koçlar, wellness bültenleri ve kişisel takip için ücretsiz PNG materyalleri. Online kullanırken WaterDailyGoal'a link verin.

Materyal kitaplığı

Yazdırılabilirler, tablolar ve kartlar.

Günlük su tüketimi tablosu Günlük su tablosu PDF İdrar rengi hidrasyon tablosu

PNG indirGünlük su tüketimi tablosuYaygın kilolar için litre, ons ve 250 ml bardak sayısı içeren yazdırılabilir tablo.Materyali aç PDF indirGünlük su tablosu PDFKilo bazlı su tablosunun yazdırma ve dağıtım için hafif PDF sürümü.Materyali aç PNG indirİdrar rengi hidrasyon tablosuSınıflar, spor salonları ve wellness paylaşımları için hızlı görsel kontrol.Materyali aç PNG indirTer oranı çalışma sayfasıAntrenman öncesi/sonrası saatlik ter kaybını tahmin eden sayfa.Materyali aç PNG indirŞişe dolum planı kartıGünlük hedefi şişe sayısına ve dolumlara çeviren yazdırılabilir kart.Materyali aç PNG indirSıcak vardiya hidrasyon kartıAçık hava, depo, teslimat ve etkinlik işleri için kısa içme-mola planı.Materyali aç PNG indirElektrolit karar kartıSu, elektrolit veya spor içeceği seçimine yardımcı paylaşılabilir kart.Materyali aç PNG indirSıcak mola kartıSu, gölge, serinleme ve uyarı işaretlerini görünür yapan materyal.Materyali aç PNG indirSüt ve hidrasyon kartıBeverage Hydration Index notu: süt, sudan daha fazla sıvı tutabilir.Materyali aç

Kullanım notu

Bu materyaller wellness eğitimi içindir, tıbbi tavsiye değildir. Özellikle hamilelik, ileri yaş, yoğun antrenman, sıcak maruziyeti, ilaçlar veya tıbbi durumlarda tam hesaplayıcı ve metodoloji sayfasıyla birlikte daha iyi çalışır.