트래커
물병 트래커
실제로 쓰는 물병으로 하루 또는 일주일 전체를 기록하세요. 진행 상황은 브라우저에 남고 인쇄, CSV 내보내기, 공유 URL 복사가 가능합니다.
하루 리터
L
실제 병
ml
기록할 날하루씩 기록
월 진행
0/ 6 병
0% 완료. 오늘 2600 ml 남음.
오늘
0.0 L
기록됨
주간
0.0 L
0%
연속
0 일
목표 달성
병
500 ml
현재 크기
월
0
0%
화
0
0%
수
0
0%
목
0
0%
금
0
0%
토
0
0%
일
0
0%
관리 WaterDailyGoal Team마지막 업데이트 편집상 업데이트이며 의학적 검토가 아닙니다.
자주 묻는 질문
물병 트래커가 데이터를 저장하나요?
네, 브라우저 로컬 저장소에만 저장합니다. WaterDailyGoal은 계정이 필요 없고 기록 내용을 받지 않습니다.
트래커를 공유할 수 있나요?
목표, 병 크기, 주간 병 개수가 포함된 URL을 복사할 수 있습니다. 그 숫자를 공유해도 괜찮을 때만 사용하세요.
컵보다 병으로 기록하는 게 더 좋나요?
실제로 쓰는 용기와 맞아 더 쉬운 경우가 많습니다. 가장 좋은 트래커는 계속 쓸 수 있는 것입니다.
출처
- 1.U.S. National Academies (IOM/NAM), 2005 — Adequate total water intake of about 3.7 L/day for men and 2.7 L/day for women, including water from food and all beverages.Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Summary: water adequate intakes; drinks and food
- 2.European Food Safety Authority (EFSA), 2010 — Adequate total water intake of 2.5 L/day for men and 2.0 L/day for women under temperate conditions.Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water, EFSA Journal 8(3):1459, abstract and conclusions
- 3.Mayo Clinic — General guidance of roughly 2.7–3.7 L of total fluids a day, with thirst and pale-yellow urine as everyday checks.