Est-ce que ça compte ?
La bière sans alcool compte-t-elle comme de l'eau ?
Réponse rapide
Bière sans alcool: 1 bouteille (355 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, lire l'étiquette.
Réponse courte
Compte selon l'étiquette
Compte, lire l'étiquette.
Bière sans alcool: Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, lire l'étiquette.
| Portion | ml | Réponse courte |
|---|---|---|
| 1 bouteille (355 ml) | 355 ml | Compte, lire l'étiquette. |
| 1 tasse (240 ml) (Le café compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte, avec caféine. |
| 1 verre (240 ml) (Le lait compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte très bien. |
| 1 tasse (240 ml) (Le thé compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte comme liquide. |
En bref
Comptez Bière sans alcool comme liquide si vous en buvez, mais gardez l'eau comme base quotidienne. Compte, lire l'étiquette.
Le but reste d'atteindre votre apport quotidien en liquides, surtout avec de l'eau. Utilisez la calculatrice pour trouver votre objectif.
Trouvez votre objectif d'eau
Poids, activité et climat donnent une cible plus utile.
Questions fréquentes
Puis-je compter Bière sans alcool dans mon objectif quotidien ?
Bière sans alcool: 1 bouteille (355 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, lire l'étiquette.
Est-ce mieux que l'eau plate ?
Pour tous les jours, l'eau reste le choix le plus simple. Bière sans alcool peut apporter du liquide, mais vérifiez sucre, caféine, alcool ou calories.
Sources
- 1.U.S. National Academies (IOM/NAM), 2005 — Adequate total water intake of about 3.7 L/day for men and 2.7 L/day for women, including water from food and all beverages.Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Summary: water adequate intakes; drinks and food
- 2.Mayo Clinic — General guidance of roughly 2.7–3.7 L of total fluids a day, with thirst and pale-yellow urine as everyday checks.
- 3.American College of Sports Medicine, Exercise and Fluid Replacement — Athletes should start exercise euhydrated, limit body-mass losses during training, and replace fluid and sodium after heavy sweat losses.