Est-ce que ça compte ?
Le café compte-t-il comme de l'eau ?
Réponse rapide
Café: 1 tasse (240 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, avec caféine.
Réponse courte
Compte
Compte, avec caféine.
Café: Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, avec caféine.
| Portion | ml | Réponse courte |
|---|---|---|
| 1 tasse (240 ml) | 240 ml | Compte, avec caféine. |
| 1 verre (240 ml) (Le lait compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte très bien. |
| 1 tasse (240 ml) (Le thé compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte comme liquide. |
| 1 canette (355 ml) (Le soda compte-t-il comme de l'eau) | 355 ml | Compte, mais sucré. |
En bref
Comptez Café comme liquide si vous en buvez, mais gardez l'eau comme base quotidienne. Compte, avec caféine.
Le but reste d'atteindre votre apport quotidien en liquides, surtout avec de l'eau. Utilisez la calculatrice pour trouver votre objectif.
Trouvez votre objectif d'eau
Poids, activité et climat donnent une cible plus utile.
Questions fréquentes
Puis-je compter Café dans mon objectif quotidien ?
Café: 1 tasse (240 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Compte, avec caféine.
Est-ce mieux que l'eau plate ?
Pour tous les jours, l'eau reste le choix le plus simple. Café peut apporter du liquide, mais vérifiez sucre, caféine, alcool ou calories.
Sources
- 1.Killer, Blannin & Jeukendrup, PLOS ONE 2014 — A three-day crossover trial in 50 habitual male coffee drinkers compared four 200 ml coffee servings with water and found no significant differences in hydration markers; not a general caffeine safety threshold.
- 2.U.S. National Academies (IOM/NAM), 2005 — Adequate total water intake of about 3.7 L/day for men and 2.7 L/day for women, including water from food and all beverages.Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, Summary: water adequate intakes; drinks and food