Est-ce que ça compte ?
La bière compte-t-elle comme de l'eau ?
Réponse rapide
Bière: 1 bouteille (355 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Alcool: mauvais choix.
Réponse courte
Mauvais hydratant
Alcool: mauvais choix.
Bière: Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Alcool: mauvais choix.
| Portion | ml | Réponse courte |
|---|---|---|
| 1 bouteille (355 ml) | 355 ml | Alcool: mauvais choix. |
| 1 tasse (240 ml) (Le café compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte, avec caféine. |
| 1 verre (240 ml) (Le lait compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte très bien. |
| 1 tasse (240 ml) (Le thé compte-t-il comme de l'eau) | 240 ml | Compte comme liquide. |
En bref
Comptez Bière comme liquide si vous en buvez, mais gardez l'eau comme base quotidienne. Alcool: mauvais choix.
Le but reste d'atteindre votre apport quotidien en liquides, surtout avec de l'eau. Utilisez la calculatrice pour trouver votre objectif.
Trouvez votre objectif d'eau
Poids, activité et climat donnent une cible plus utile.
Questions fréquentes
Puis-je compter Bière dans mon objectif quotidien ?
Bière: 1 bouteille (355 ml). Composition et caféine varient selon le produit et la préparation. Vérifiez l'étiquette. Le tableau indique le volume de boisson, pas l'eau absorbée. Alcool: mauvais choix.
Est-ce mieux que l'eau plate ?
Pour tous les jours, l'eau reste le choix le plus simple. Bière peut apporter du liquide, mais vérifiez sucre, caféine, alcool ou calories.
Sources
- 1.NIAAA, Hangovers — Hangovers have multiple causes. Extra electrolytes have not been shown to reduce their severity, and drinking water does not reverse intoxication.What causes hangover symptoms; Are there any remedies?
- 2.Maughan et al., Beverage Hydration Index, AJCN 2016 — A controlled short-term study in 72 healthy, hydrated men compared urine output after 1 L of different drinks. Milk and ORS showed greater short-term retention; BHI is not a conversion to effective beverage volume or proof of long-term benefit.AJCN 103(3):717–723; abstract, methods and results (2-hour BHI and 4-hour cumulative urine)