WaterDailyGoal

تحميلات

جداول الترطيب ومواد قابلة للطباعة

مواد PNG مجانية للمقالات والصفوف والمدربين ونشرات العافية والمتابعة الشخصية. عند استخدامها على الإنترنت، أضف رابطا إلى WaterDailyGoal.

مكتبة المواد

مواد قابلة للطباعة وجداول وبطاقات.

جدول شرب الماء اليوميجدول الماء اليومي PDFجدول لون البول والترطيب
تحميل PNGجدول شرب الماء اليوميجدول قابل للطباعة للأوزان الشائعة مع اللترات والأونصات وأكواب 250 مل.فتح المادةتحميل PDFجدول الماء اليومي PDFنسخة PDF خفيفة من جدول الوزن للطباعة أو التوزيع.فتح المادةتحميل PNGجدول لون البول والترطيبفحص بصري سريع للترطيب للصفوف والصالات والمنشورات الصحية.فتح المادةتحميل PNGورقة معدل التعرقورقة قبل/بعد التمرين لتقدير فقدان العرق في الساعة.فتح المادةتحميل PNGبطاقة خطة تعبئة الزجاجةاختصار مطبوع لتحويل الهدف اليومي إلى عدد زجاجات وتعبئات.فتح المادةتحميل PNGبطاقة ترطيب للدوام الحارخطة قصيرة للشرب والاستراحات للعمل الخارجي والمستودعات والتوصيل والفعاليات.فتح المادةتحميل PNGبطاقة قرار الإلكتروليتمساعدة بصرية لاختيار الماء أو الإلكتروليت أو المشروب الرياضي.فتح المادةتحميل PNGبطاقة استراحة الحر للمدربيننشرة تجعل الماء والظل والتبريد وعلامات التصعيد واضحة.فتح المادةتحميل PNGبطاقة الحليب والترطيبملاحظة من Beverage Hydration Index: قد يحتفظ الحليب بسوائل أكثر من الماء.فتح المادة

ملاحظة استخدام

هذه مواد تعليمية للعافية وليست نصيحة طبية. تكون أفضل مع الحاسبة الكاملة وصفحة المنهجية، خاصة في الحمل أو كبار السن أو التدريب الشديد أو التعرض للحر أو الأدوية أو الحالات الطبية.