高地
高地水分補給計算機
高地水分補給計算機. 持参または飲む予定の量を自分で入力し、時間、ボトル本数、残量を確認できます。時間だけから医学的な必要量や追加で飲むべき量を計算するツールではありません。
クイック回答
水分補給は高山病を予防・治療しません。ゆっくり高度を上げ、順応と症状に注意してください。意識の混乱、安静時の息切れ、症状の悪化は緊急の評価と下山の検討が必要です。
選択した飲料計画
合計約 0 oz、8 時間で約 0 本分です。
ペース
0 ml
1時間あたり
残り
0 L
0 本
電解質
任意
今日
電解質を使う目安
電解質は自動的に必要になるものではありません。長い発汗、嘔吐、下痢では対応が異なり、食事、損失、医療上の制限を考慮します。病気がある場合は医師や薬剤師に相談してください。
安全メモ
水分補給は高山病を予防・治療しません。ゆっくり高度を上げ、順応と症状に注意してください。意識の混乱、安静時の息切れ、症状の悪化は緊急の評価と下山の検討が必要です。 自分で選んだ量から、この時間帯に必要な容器を計画します。水分損失の予測や追加量の推奨、治療ではありません。1日の飲み物に含め、運動や暑さの追加分を二重計上しないでください。
乾いた空気では喉の渇きが遅れるため、こまめに飲みます。
自分で選んだ量から、この時間帯に必要な容器を計画します。水分損失の予測や追加量の推奨、治療ではありません。1日の飲み物に含め、運動や暑さの追加分を二重計上しないでください。
尿の色は参考の一つで、唯一の判断材料にしません。
よくある質問
なぜ高地では水分が必要になりますか？
水分補給は高山病を予防・治療しません。ゆっくり高度を上げ、順応と症状に注意してください。意識の混乱、安静時の息切れ、症状の悪化は緊急の評価と下山の検討が必要です。
水で高山病を予防できますか？
電解質は自動的に必要になるものではありません。長い発汗、嘔吐、下痢では対応が異なり、食事、損失、医療上の制限を考慮します。病気がある場合は医師や薬剤師に相談してください。
出典
- 1.CDC Yellow Book, High-Altitude Travel and Altitude Illness — Acclimatization, ascent rate, symptoms, and descent are central to altitude illness prevention and response. Excess hydration does not prevent altitude illness.Prevention; acclimatization and treatment